Las barras de proteína son una excelente manera de obtener un poco de proteína extra. La proteína es importante para nuestro cuerpo y es aún más importante cuando se trata de perder o mantener la masa muscular. ¡También están disponibles en muchos deliciosos sabores y texturas diferentes! También son una excelente fuente de energía para hacer ejercicio, ¡solo asegúrate de tener suficiente tiempo para digerirlos! Estos beneficios deberían convencerlo de que no hay mejor refrigerio saludable que una barra de proteína. Mucha gente usa barras de proteína para perder peso. Algunas investigaciones sugieren que las dietas ricas en proteínas favorecen la pérdida de peso saludable en mayor medida que las dietas que contienen una cantidad estandarizada de proteínas. Esto probablemente se deba al efecto saciante de la proteína, que puede suprimir el apetito y ayudar a evitar comer en exceso.