Los BCAA y los EAA son tipos específicos de aminoácidos. Los EAA son aminoácidos esenciales y se refieren al grupo de ocho aminoácidos que el cuerpo no puede sintetizar, sino que deben obtenerse a través de la dieta. Los ocho EAA son isoleucina, leucina, lisina, metionina, fenilalanina, treonina, triptófano y valina. Tres de ellos (leucina, isoleucina y valina) también pertenecen a la categoría de BCAA, que se refiere a los aminoácidos de cadena ramificada. Los EAA son de particular interés como suplementos para quienes no obtienen suficientes aminoácidos a través de su dieta habitual. Los suplementos de BCAA son excelentes para quienes se centran en el entrenamiento de fuerza intenso. Los tres BCAA constituyen aproximadamente un tercio del músculo esquelético y se ha demostrado que son importantes para el desarrollo muscular y eficaces para ralentizar la degradación muscular. Los BCAA son metabolizados por el tejido muscular, lo que hace que los aminoácidos estén fácilmente disponibles para la construcción muscular o como componentes básicos para el músculo.