Los suplementos de vitamina D3 a menudo se recomiendan para personas que están en riesgo de deficiencia de vitamina D. Los niveles bajos de vitamina D causan depresión, fatiga y debilidad muscular. Con el tiempo, la deficiencia de vitamina D puede provocar huesos débiles, raquitismo en los niños y osteoporosis en los adultos. La vitamina D, llamada vitamina del sol, es producida por el cuerpo cuando los rayos ultravioleta B entran en contacto con receptores específicos en la piel. Sin embargo, el uso de protector solar previene este proceso, lo que conduce a una deficiencia de vitamina D de leve a grave en aproximadamente una de cada cuatro personas.