Holland & Barrett – Magnesio

El magnesio es uno de los minerales más abundantes en su cuerpo. Ayuda en cientos de procesos, incluyendo la ayuda a las enzimas que se encargan de convertir los alimentos en energía y de extraer sus nutrientes.
El magnesio es importante para tener unos huesos fuertes y unos dientes sanos. De hecho, la mayor parte del magnesio se encuentra en sus huesos. Estimula la calcitonina, que ayuda a mantener los huesos fuertes al absorber el calcio de la sangre y dirigirlo a sus huesos.
También está presente en otros tejidos como sus músculos y articulaciones. Como beneficia la función muscular normal, es importante en la contracción y relajación de su corazón. También funciona como un bloqueador natural del calcio -que desencadena las contracciones musculares- ayudando a las células a relajarse.
Al ser tan importante para la liberación de energía, también es fundamental en muchos otros procesos corporales, como el sistema nervioso.
La mayoría de los alimentos ricos en magnesio son plantas. Algunas de las mejores fuentes alimentarias de magnesio son las semillas de calabaza; los frutos secos como las almendras, los anacardos y los cacahuetes; los productos de soja como la leche y el queso de soja; las espinacas; las legumbres como el edamame y las judías negras, los cereales integrales como el pan integral, el arroz integral y la quinoa, los plátanos y el aguacate.
Los comprimidos de magnesio de Holland & Barrett contienen 375 mg de magnesio y son fáciles de tragar. Simplemente tome un comprimido al día, preferiblemente con una comida.
El magnesio contribuye al mantenimiento de los huesos y dientes normales.

El magnesio también contribuye a reducir el cansancio y la fatiga.

Apto para vegetarianos y veganos.