NOW Foods – Monohidrato de creatina

El monohidrato de creatina es un compuesto natural que se encuentra en el cuerpo humano y que se obtiene en la dieta principalmente de la carne y el pescado. La creatina es un suplemento muy popular entre las personas activas por su capacidad de servir como reserva de energía, especialmente durante el esfuerzo físico intenso. Durante las explosiones cortas e intensas de actividad, el cuerpo descompone el trifosfato de adenosina (ATP) en difosfato de adenosina (ADP) y fosfato para obtener energía. La creatina ayuda al cuerpo a convertir el ADP de nuevo en ATP, proporcionando mayores cantidades de ATP para obtener energía, lo que puede aumentar la resistencia y la fuerza a corto plazo. La creatina también puede ser almacenada para su uso posterior por las células, creando la «reserva de energía» que desean las personas activas.