BCAA & Los EAA son tipos específicos de aminoácidos. Los EAA son aminoácidos esenciales y se refieren al grupo de ocho aminoácidos que el cuerpo no puede sintetizar, sino que debe suministrarse a través de la dieta. Los ocho EAA son isoleucina, leucina, lisina, metionina, fenilalanina, treonina, triptófano y valina. Tres de estos, leucina, isoleucina y valina, también pertenecen a la categoría BCAA, que se refiere a los aminoácidos de cadena ramificada. Los EAA son especialmente interesantes como suplementos dietéticos para aquellos que no obtienen suficientes aminoácidos a través de la dieta regular. Los suplementos de BCAA son excelentes para quienes se enfocan en un entrenamiento de fuerza serio. Los tres BCAA constituyen aproximadamente un tercio del músculo esquelético y se ha demostrado que son importantes para el desarrollo muscular y efectivos para ralentizar la degradación muscular. Los BCAA son metabolizados por el tejido muscular, lo que hace que los aminoácidos estén fácilmente disponibles para desarrollar músculo o como bloques de construcción para el músculo.