Es posible que haya escuchado que el zinc ayuda a recuperarse de resfriados u otras enfermedades, entre otras cosas, pero este mineral también es necesario para las personas que no están enfermas y que no tienen un sistema inmunológico debilitado. Como mineral esencial, el zinc debe consumirse en pequeñas cantidades todos los días para mantener la salud general y realizar cientos de funciones importantes. ¿Cuáles son los beneficios de tomar zinc y consumir alimentos ricos en zinc? El zinc beneficia al cuerpo de muchas maneras, por ejemplo, ayudando a la producción de hormonas, al crecimiento y la reparación adecuados, al sistema inmunológico mejorado y a la digestión normal. También tiene la capacidad de actuar como un agente antiinflamatorio, lo que significa que puede tener importantes beneficios terapéuticos para diversas enfermedades crónicas, como el cáncer o las enfermedades del corazón. Así que pregúntese: