La glutamina juega un papel importante en la síntesis de proteínas, proporciona energía a las células, equilibra el pH en los riñones y es parte de varios procesos anabólicos. Aunque el cuerpo produce glutamina regularmente, la suplementación con glutamina y L-glutamina puede aumentar la eficiencia de estos procesos. Para los culturistas, la L-glutamina, en particular, parece jugar un papel importante en el mantenimiento de la masa muscular, ya que los niveles más altos en todo el cuerpo evitan que la L-glutamina se escape del tejido muscular para otros procesos. Debido a su papel en la energía celular y los mecanismos anabólicos, los culturistas suelen utilizar una gran parte de su glutamina y L-glutamina naturales cuando hacen ejercicio. El cuerpo puede reponer esto al descomponer los músculos, y se puede usar un suplemento de glutamina o L-glutamina para prevenir esto. El suplemento no solo puede detener o ralentizar la tasa de descomposición muscular, sino que también puede aumentar la síntesis de proteínas necesaria para desarrollar músculo y también aumentar la inmunidad del cuerpo.