Apoyo para dormir. Disponemos de una amplia gama de suplementos naturales diseñados para ayudar al sueño y la relajación. Los suplementos a base de melatonina y GABA son populares como ayudas naturales para dormir. Estos suplementos pueden ser útiles para apoyar el sueño, trastornos del sueño, fase de sueño retrasada y desfase horario. La melatonina juega un papel importante en la forma en que dormimos y lo bien que dormimos. Los niveles naturales de melatonina del cuerpo son más altos durante la noche, cuando dormimos bien. El suplemento GABA también es un suplemento popular para apoyar el sueño, que también puede ayudar a mejorar el sueño y mitigar sus efectos. Hemos reunido los mejores suplementos naturales para apoyar el sueño a continuación. 5-HTP es un compuesto fantástico que el cuerpo produce a partir del aminoácido triptófano.